Suplementação de Creatina no esporte

Esse tema é queridinho e eu tenho certeza de que você já ouviu falar.



Observação Interessante: veggies não ingerem creatina via alimentação. Logo a concentração de creatina muscular são derivadas do metabolismo endógeno e estão relativamente em 🡻 concentração muscular do que em indivíduos onívoros. Pensando assim, a gente automaticamente pensa: Há vegetarianos então são mais fracos!!!!! NÃAAAAAAO!!!!!! Não é tão simples assim kkkk. Porém isto indica que vegetarianos respondem melhor a este tipo de protocolo de suplementação.












A suplementação de creatina não é só utilizada no esporte. Fique de olho nos próximos posts, pois falaremos da supl. de creatina em gestantes. TEMA QUE ADOOOORO


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