A permissão é a premissa do equilíbrio

Você sabe a diferença entre permissão e permissividade?



Trabalho há mais de 10 anos como nutricionista e, principalmente, na área de esporte. Algo que nós nutris vemos bastante em consultório, principalmente em frequentadores de academia, é esta constante mudança entre períodos de restrição e permissividade alimentar. Ou seja, de segunda a sexta- feira muitos passam o dia a base de restrição (muitas vezes trocando alimentos in natura por suplementos como whey, glutamina, multivitamínicos) e/ou sucos e shots. Logo, quando chega o sábado e domingo, fazem o famoso (detesto o termo) “dia do lixo”.


Então que tal trabalharmos mais o conceito de permissão no nosso dia a dia? Afinal, constância é chave do sucesso!


E você? Como é sua rotina alimentar?


Imagem adaptada de: @be_nutricionista


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