Suchás

Suchá revigorante (diurético)

Ingredientes
• 150 ml de água fervida
• 1 maçã com casca
• 1 colher de sobremesa de centella asiática
• 1 fatia de melancia

Modo de preparo
Prepare o chá de centella asiática, coe e leve à geladeira. Depois, leve ao liquidificador a maçã, melancia e o chá de centella asiática. Bater bem e beber gelado.

Suchá emagrecedor 1

Ingredientes
• 2 fatias finas de abacaxi
• 1 col. (sopa) de hortelã
• 1 xíc. de chá branco
• 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
• 1 col. (chá) de gengibre ralado
• 1 sachê de adoçante em pó
• 3 cubos de gelo

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem. Sirva a seguir. Rendimento: 1 porção /Calorias: 131 cal.

Suchá emagrecedor 2

Ingredientes
• 1 xíc. (chá) de chá verde (ou branco)
• 1 maçã pequena com a casca e cortada em cubos
• 1 pera pequena com a casca e cortada em cubos
• 2 col. (chá) de levedo de cerveja (à venda em farmácias e casas de produtos naturais)
• 1 col. (chá) de mel (opcional)

Modo de preparo
Coloque no liquidificador e bata com os outros ingredientes. Acrescente água, se necessário. Sirva.

Suchá Antioxidante e anti-inflamatório

Ingredientes
• 1 colher de sobremesa de hibisco
• 150 ml de água fervida
• 6 morangos
• Hortelã a gosto

Modo de preparo:
Colocar o hibisco na água fervida e abafar por 5 minutos, coar e levar à geladeira. Bater os morangos com o chá de hibisco e por fim colocar a hortelã. Bater bem e beber gelado.

Suchá anti-ansiedade

Ingredientes
• 1 colher (chá) de camomila seca
• 1 colher (chá) de melissa seca
• 1 xícara (chá) de água
• Polpa de 1 maracujá
• 1 colher (chá) de mel
• 1 cubo de gelo

Modo de preparo
Prepare os chás de camomila e a melissa e depois de frios, bata no liquidificador com os outros ingredientes. Se quiser, coe e sirva.

Suchá termogênico

Ingredientes
• 1 colher de sobremesa de chá verde
• 150 ml de água fervida
• 1 laranja sem casca
• 1 rodela fina de gengibre

Modo de preparo:
Colocar o chá verde na água fervida, abafar por 5 minutos, coar e levar à geladeira. Colocar no liquidificador a laranja e o gengibre e acrescentar o chá verde. Bater bem e beber gelado.

Suchá calmante

Ingredientes
• 1 copo de chá de cidreira
• Suco de 1 limão
• Mel para adoçar

Modo de preparo

Bata no liquidificador com o suco de 1/2 limão. Sirva.

Suchá emagrecedor 3

Ingredientes
• 1 xícara de chá branco
• 1 xícara de melancia picada

Modo de preparo
Prepare o chá branco, deixe esfriar e bata no liquidificador com a melancia. Sirva.

Suchá Desintoxicante

Ingredientes
• 1 chávena de chá de água
• 1 colher de sobremesa de cavalinha seca
• 1 rodela de abacaxi
• 4 folhas de hortelã
• 1 kiwi sem a casca
• 1 folha de alface
• 1 colher de chá de mel

Modo de preparo:
Prepare o chá de cavalinha e depois de frio, bata no liquidificador com os outros ingredientes. Sirva.

Suchá para acelerar o metabolismo

Ingredientes:
• 200ml de infusão de chá verde
• 100ml de suco de limão
• Raspas de gengibre

Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata. Sirva.

 

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