Suplementação com creatina

Esse tema é queridinho e eu tenho certeza de que você já ouviu falar.

 

Observação Interessante: veggies não ingerem creatina via alimentação. Logo a concentração de creatina muscular são derivadas do metabolismo endógeno e estão relativamente em concentração muscular do que em indivíduos onívoros. Pensando assim, a gente automaticamente pensa: Há vegetarianos então são mais fracos!!!!!  NÃAAAAAAO!!!!!! Não é tão simples assim kkkk. Porém isto indica que vegetarianos respondem melhor a este tipo de protocolo de suplementação.

A suplementação de creatina não é só utilizada no esporte. Fique de olho nos próximos posts, pois falaremos da supl. de creatina em gestantes. TEMA QUE ADOOOORO

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Suplementação com Beta Alanina

Você já ouviu falar em Beta Alanina? Recebi um pedido de uma seguidora e decidi explicar como funciona esse suplemento.

Observação Interessante: indivíduos vegetarianos Não ingerem beta alanina via alimentação. Logo a concentração de carnosina muscular são derivadas do metabolismo endógeno e estão relativamente em menor concentração muscular do que em indivíduos onívoros.

Pensando assim, a gente automaticamente pensa: Há vegetarianos então são mais fracos!!!!! NÃAAAAAAO!!!!!! Não é tão simples assim kkkk. Porém isto indica que vegetarianos respondem melhor a este tipo de protocolo de suplementação.

Ficou alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários que eu respondo!

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